洗足池スロージョギングクラブへのお誘い！
大田区洗足池でスロージョギングの活動をしているクラブです。
毎月第2第4土曜日、午前7時〜洗足池図書館前集合
初めての方、大歓迎です。健康のため運動を始めたい方！運動不足が気になる方！運動習慣をつけたい！減量したいと思っている方！スロージョギングって何？ がんばらないけど体に良い効果がたくさんの運動です！ ご一緒にスロージョギングを楽しみませんか？
最新の活動予定
2024(令和6)年11月活動予定
11月9日(土)23日(土)
集合時間：午前７時
集合場所:大田区立洗足池図書館前
お知らせ
【参加者募集中】スロージョギング、ベーシック・アドバンス資格認定講習会 東京・大井町で開催します！
一般社団法人 日本スロージョギング協会による講習会を2024年11月23(土)・24日(日)に東京都品川区の、大井町駅前「きゅりあん」にて開催いたします。
スロージョギングのことをさらに深く学びたい方にぜひおすすめです。
詳細は、一般社団法人 日本スロージョギング協会に掲載されています。
リンクはこちら→【東京】日本スロージョギング協会 資格認定講習会
2024(令和6)年10月12日(土)
まさに爽やかな秋！といった気候でした。
半袖では涼しいかな？の始まりでしたが、池を３周する頃には汗がたらり。
とても心地よいスロージョギングで、皆様お疲れ様でした！
またまた会員さんの素敵な写真がたくさんです！画像を見ても気持ちよさが伝わってくるようです！！ありがとうございます😊
体験の方、2名もご参加いただき、ありがとうございました(^_^)/
2024(令和6)年9月28日(土)
2024年8月10日(土)
立秋も過ぎ、秋風が・・・、などとはほど遠く(笑)
今朝も蒸し暑く、少し動いただけで汗が噴き出します！
でも、風も程よくあり、池のほとりは木陰も多く、スロージョギングしやすい！
キレイに咲く鉄砲百合を横目に、今日も３周頑張りました！
ご参加の皆様、お疲れ様でした！！
走っている途中で見かけた「ひまわり」が見事でした！
色々写メ撮ってくださってありがとうございました！！
2024年7月27日(土)
投稿が遅くなりすみません！！
あまりの酷暑が続いていたので、頭がボーッとしており、すっかり忘れてしまっておりました。
当日も暑さが厳しかったのですが、やはり朝はまだそれほどでもなく、無事３周できました！
終了しました！
大田区イベントのお知らせ！
２０２４年７月２０日(土)「第１１回 おおたスポーツ健康フェスタ」内で
スロージョギングの効果を紹介する機会をいただきました！
会場は平和島の大森スポーツセンターで、時間は11:30〜12:30です。
（申込不要・直接会場へお越しください）
健康や運動に関する情報がたくさんのイベント。
はねぴょんやオーちゃんも来ますって！
ご都合よろしければぜひ足を運んでみてくださいね！
2024年7月13日(土)
蒸し暑い日が続いています。
今週初めは35℃超えの猛暑日もあり、梅雨だとういうのに真夏のような暑さに身体も悲鳴をあげてしまいますね（汗）
心配していたお天気ですが、昨晩の雨も止み晴れてよかった！
朝の空気はやはり気持ちがいいですね！
会員の方が撮影した、睡蓮とカモ、素敵です！ありがとうございます。
涼やかに咲く睡蓮を見られて嬉しい！
早起きするとやっぱりいいことがありますね〜！
今年も、第7回世界スロージョギングデーの動画が出来ました！
今回の動画には国の名前が載ってないのですが、国旗からポーランド🇵🇱は確認出来ました！
世界中にスロージョギング愛好家がいること、実感いたします❣️
昨日梅雨入りしたばかりですが、本日は爽やかに晴れました！
ありがたや〜！
今日はお初の方が2名も！
体験のSさんと、日本橋でクラブを立ち上げられた安西さんが遊びに来てくださいました！
リンクはこちらです↓
Tokyo 日本橋スロージョギングクラブ
今年は都内に新しいクラブが次々と立ち上げられ、嬉しいです！
安西さん、頑張ってくださいね！
今度は私も日本橋に参加させていただきます😊
走っていると、1人増え、また1人増え、と続々と列が伸び、すごい集団に！！
集合写真も賑やかになりました！
ご参加の皆様、ありがとうございました！
お疲れ様でした☺️
2024年6月8日(土)
例年ですと梅雨入りの季節ですが、爽やかに晴れました！
日向ぼっこしているカルガモ親子やカメの姿も見られ、ほのぼのと癒されました！
2024年5月25日(土)
本日は、クラブの定例活動日及び「第7回世界スロージョギングデー」でした！
朝から爽やかな晴れ！
クラブで作成したTシャツを着て、皆さんと田中先生を偲びつつのジョグでした。
ミントグリーンが木々の緑にとても映えます！そして一体感も増しますね！！
2024年4月27日(土)
本日は、当クラブの総会でした。
昨年度の活動・会計報告と今年度の活動予定などが議題でした。
年に一度、開くこの総会、何回やっても緊張します〜。
ご参加、ご賛同いただいた皆様、ありがとうございました！
そして、朝7時からの活動は、ミニミニスロージョギング大会とし、総会後行いました。タイムキーパーは私がする予定でしたが、急きょタイムキーパーを申し出てくださる方がいて、私も走ることに！
１周目は、時間を測って走り、自分がどのくらいで１周するのかを計測します。
この計測タイムをもとに２周目のタイムを皆さんに予測していただきました。
２周目は、時計もスマホも持たずに走ります。予測タイムの差で順位を決めます。
私の１周タイムは11分ちょうどでした。２周目は少し遅くなるかな、と11分35秒に設定。実際に走ったら、11分35秒でした。予測タイムとの差は、5秒！！で、同率１位でした！自分でもびっくり（笑）
初めてのことで色々と至らぬ点もありすみませんでしたが、ご参加の皆さんと一緒に作り上げた感じがして、とても楽しかったです！ありがとうございました。
気づいた点とかがありましたら、お知らせくださいませ。（写真が撮れず、残念）
2024年4月13日(土)
本日は、今年度初の活動日でした。代表の佐崎は外せない用事があり、今年度初めの挨拶のみさせていただいて失礼をば。
ベーシック資格をお持ちのTさん、Ｓさんにあとはお任せ！お二人、ありがとうございました！
今年は桜の開花が遅かったので、散り際の桜を楽しめたのではないでしょうか。
お天気も良く、スロージョギング日和でしたね。ご参加の皆様、お疲れ様でした！
2024年3月23日(土)
例年ですと桜が開花も始まっている頃なのですが、洗足池の桜はまだまだ蕾が固いようです。うっすらとピンク色にはなっておりますが。。。ここのところの寒の戻りで眠りから目覚めないのかな、といった感じであります（笑）
菜の花は元気に咲いておりました！
今回は2023年度の最終回。怪我も事故も無く無事に終了することができました。
これも会員の皆様のおかげです。本当にありがとうございました！
来年度も引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
2024年3月9日(土)
3月に入ってもまだまだ寒く、スロージョギング前は震えておりましたが、1周したら体が温まりました〜！動くことで脂肪細胞が燃えてくる感じがしました！！
2024年2月10日、24日(土)
例年にない寒暖差の激しい今月、毎年恒例の池上梅園へ行ったり、おおたランニングフェスティバル2024があったり、と忙しい日々でした。まとめて投稿失礼いたします。
2024年2月24日(土)
2024年2月17日(土)おおたランニングフェスティバル２０２４＠大田スタジアム
2024年2月12日(月) スロージョギングで池上梅園へ梅を観に行こう！イベント
2024年2月10日(土)
「おおたランニングフェスティバル」開催のお知らせ 2024年2月17日(土)9:00〜15:00＠大田スタジアム
当日、スロージョギング体験会を開きます。申し込みなしで参加できますので、ぜひ、遊びにいらしてください。
2024年1月13日(土)、27日(土)
クラブ代表であるワタクシ佐崎が、正月にインフルエンザA型に罹りまして投稿が滞っておりました。誠にすみません。健康第一ですね、本当に😆
令和6年の本年もどうぞよろしくお願いいたします。
1/13,27、両日無事に活動ができ、よいスタートとなりました！
2023年12月23日(土)
今年最後のスロージョギング活動日でした。
とても寒い朝でしたが、少し走れば身体がポカポカ。動くことは素晴らしいことですね！
年末とは思えないほど、紅葉がまだまだ楽しめました。
今年も皆様のおかげでたくさん活動ができ、とても楽しかったです。
ありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いいたします！
2023年12月9日(土)
12月に入り紅葉もそろそろ終わり？と思いきや、まだまだ綺麗でした。
今日の最高気温予報は19度とポカポカになるそうですが、やはり朝は空気はピリリと冷んやりでした。
それでも、体験者1名様も交え、3周頑張りました！ご参加の皆様、お疲れ様でした！
2023年11月25日(土)
週初めはとても暖かかったのに、週末は急に気温が下がり、前日との気温差10度以上とか！？身体がついていきません〜。
寒さに負けないよう体力つけましょう！！
という訳で、本日も3周頑張りました！走ると体もポカポカと温まります。
2023年11月11日(土)
すっかり秋も深まり、朝の空気が冷んやりしてきましたが、風も強く、急に冬が来たようでしたね。それでもたくさんの方が参加してくださり、ありがとうございました！お疲れ様でした！！
2023年10月28日(土)
まさに秋晴れといったお天気でのスロージョギングでした！
私、朝の活動が終わったら、速攻で大井町きゅりあんへ向かわなければならず、更新遅くなりすみませんでした！
年に一度の日本スロージョギング協会が主催する資格講習会が行われました。我がクラブからも2名の方が参加してくださいました。ありがとうございました！
終了しました【参加者募集中】スロージョギング、ベーシック・アドバンス資格認定講習会 東京・大井町で開催します！
一般社団法人 日本スロージョギング協会による講習会を2023年10月28(土)・29日(日)に東京都品川区の、大井町駅前「きゅりあん」にて開催いたします。
スロージョギングのことをさらに深く学びたい方にぜひおすすめです。
詳細は、一般社団法人 日本スロージョギング協会に掲載されています。
リンクはこちら→【東京】日本スロージョギング協会 資格認定講習会
2023年10月14日(土)
グッと秋らしくなり、走りやすい気候となりました。
良いお天気で、心も晴れ晴れ！体験の方も交え、ワイワイと3周頑張りました！
☆月刊誌「ランナーズ2020年8月号」にスロージョギングが登場！！
お知らせ
日本スロージョギング協会のfacebookページのご紹介
Facebookの情報〜英語の勉強にもなります！
Slow jogging さんのワールドワイドなページです！ Slow jogging International
☆メディア掲載のお知らせ
健康雑誌「安心」2019年11月号にスロージョギングの記事が掲載されました。
血圧が下がった、減量した、という実例を讃井先生が解説しております。
是非お読みください！
マキノ出版の紹介ページはこちら→マキノ出版「安心」
日本農業新聞1月22日版にスロージョギングの記事が掲載されました！
我が師匠・讃井里佳子先生の駒沢公園スロージョギング教室の様子です。
スロージョギングの効果を記者さんがまとめてくださって嬉しいです！
実は私もちらっと登場させていただいてます！
洗足池スロージョギングクラブ 集合場所＆活動場所のご案内
土曜日の集合場所：大田区立洗足池図書館付近
水曜日の集合場所：千束八幡神社 赤い鳥居付近
大田区立洗足池図書館へのアクセス
東急池上線 洗足池駅より徒歩約２分
洗足池駅前の信号を渡り、右方向へ進み東急バス車庫の角を左折します
住所：東京都大田区南千束2−2−10
スロージョギング®︎とは
スロージョギングとは、福岡大学の田中宏暁名誉教授が提唱された運動法です。
おしゃべりできるくらいのスピードでゆっくり走ります。ゆっくりでも、エネルギー消費量はウォーキングの約２倍ということが科学的に証明されています。
笑顔（ニコニコペース）で走って健康になろう！が先生の理論です。
⭐︎「スロージョギング®️」は、一般社団法人 日本スロージョギング協会®️の商標登録です。
一般社団法人 日本スロージョギング協会のホームページはこちら