洗足池スロージョギングクラブへのお誘い！
大田区洗足池でスロージョギングの活動をしているクラブです。
毎月第2第4土曜日、午前7時〜洗足池図書館前集合
初めての方、大歓迎です。健康のため運動を始めたい方！運動不足が気になる方！運動習慣をつけたい！減量したいと思っている方！スロージョギングって何？ がんばらないけど体に良い効果がたくさんの運動です！ ご一緒にスロージョギングを楽しみませんか？
2026(令和8)年5月活動予定
5月9日(土)、5月23日(土)(世界スロージョギングデー）
集合時間：午前７時００分
集合場所:大田区立洗足池図書館前
お知らせ
ベーシック・アドバンス資格認定講習会 東京・大井町で開催します 2026年7月4日(土)（ベーシックは4日のみ）・5日(日)
一般社団法人 日本スロージョギング協会による講習会を2026年7月4・5日にJR大井町駅前「きゅりあん」にて開催いたします。
詳細は、下記リンクの日本スロージョギング協会HPをご覧いただき、6月26日(金)までにお申込み願います。
最新の活動報告
2026年4月25日(土)
今年度２回目の活動日でした！満開のツツジを楽しみました〜😄
少し肌寒かったですが、走ると身体が温まります！！
2026年4月11日(土)
今年度初の活動日でした！
たくさんの会員の皆様にお集まりいただき、ありがとうございました！
2026年度も、どうぞよろしくお願いいたします。
2026年3月29日(日)
今日は、今年度本当に最後のイベント「桜坂へ行こう＆洗足池でお花見お茶会」でした！
体験の方2名を引き連れて、いきなりの遠出ですみませんでした。
お天気も良く、本当にお花見日和でしたね！私たちはそんな人混みを避け、池を一望できるお部屋で優雅にお茶会！とても楽しかったです♪ご参加の皆様ありがとうございました！
洗足池では、かつて見たことのないくらいの人混みとボート乗り場の長い列に驚き！！
これも「アド街」効果でしょうか？
2026年3月28日(土)
先週の木曜日に開花宣言があり、今日は満開かも！！？と思っておりましたが、まだ８分咲きといったところでした！朝晩はまだ寒く、まだまだ楽しめそうです♪朝は人が少なく、のんびりとお花見できました‼️屋台も準備万端！週末がお花見日和間違いなしですね！
今回はお二人の体験さんがいらして、賑やかな活動となりました！
定例の活動は、今年度、これで最後となります！今年度も楽しくスロージョギングできてよかったです！会員の皆様に感謝です💕
石川台の桜も結構大きくなっております。たまたま「いけたまハッピートレイン」が来て思わず写メしてしまいました(笑)
2026年3月14日(土)
アド街ック天国の放映後、初めての活動日でした！
お散歩する方から声をかけられたり、アド街効果すごいですね！
体験の方もご参加いただいて、まだまだ寒い朝でしたが、活気ある活動日となりました！！
遊具のある公園の桜、蕾も膨らんできて、今朝たった１輪咲いてました。今年の桜も楽しみですね❗️
2026年3月7日(土)のアド街ック天国は洗足池特集でした！（21:00~21:54 テレビ東京にて放送）
まさかの１位登場に、メンバー一同びっくりでした🤣
終了しました！
2026年3月7日(土)のアド街ック天国は洗足池特集です！（21:00~21:54 テレビ東京にて放送予定）
当クラブが取材を受けました！お楽しみに！
2026年2月28日(土)
今年も2ヶ月終わってしまいます。年々時の流れが早すぎる（笑）
本日は、お久しぶりの方1名と初めましての方1名、お二人をお迎えしてのスロージョギングでした。
洗足池の梅の見頃は過ぎてしまいましたが、池月橋の脇にある「ハナモモ」が元気に花を咲かせておりました。春近し、です！！
4回目、終了しました！
2026年2月21日(土)10:00〜11:30
さいたま市の美園スロージョギングクラブ主催の講習会、全４回、終了しました！
日本スロージョギング協会理事の矢崎さんより、「運動の習慣化のメリット」をたくさん伝えていただきました。洗足池会場も新たな受講者さんもいらして賑わっておりました！
講義終了後は恒例の外へ出てのスロージョギング。
洗足池のプチ観光も取り入れながら晴天のなか走ることができて、とても気持ちがよかったです！
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！！
4回目、終了しました！
2026年2月21日(土)10:00〜
洗足池図書館2階多目的室でスロージョギング講習会を開催します！
こちらは、さいたま市の美園スロージョギングクラブ主催の講習会です。
4回のコースが予定されており、各々30分の講習＋60分の実技（イベント）となっております。日程は下記のとおりですが、1回のみの参加も可能です。詳細は下記フライヤーをご覧ください。
①2025/12/20（土）10:00～11：30
②2026/1/24（土）10:00～11：30
③2026/2/7（土）10:00～11：30
④2026/2/21（土）10:00～11：30
☆ベーシック資格をお持ちの方、1回目と4回目の参加で講義ポイント1、各回参加でイベントポイント1が付与されます。
2026(令和8)年2月14日(土)
バレンタインの本日、活動日でした！
寒さ厳しくも、日の出時刻も早まり、少しずつ春の訪れを感じられる朝。
水面が鏡のようになっていてとてもキレイでした💕
2026(令和8)年2月8日(日)
洗足池が雪景色に染まりました！
昨日撮影した梅に雪が積もって、一晩でこんなになるなんて驚きです‼️
雪にもめげず、写真を撮りに行っちゃいました😆
2026(令和8)年2月7日(土)
本日は、さいたま市浦和美園イベント第3回目（洗足池図書館2階多目的室）でした。
今回は糖尿病予防のお話と、椅子に座ってできるヨガ講座。今回も勉強になりました！
明日から大寒波の予報で、雪も散らつく寒さでしたが、なんとか1周。
プロジェクターやスマホのバッテリー切れなどのアクシデントなどもなく、無事終了しました！よかった！！
3回目、終了しました
2026年2月7日(土)10:00〜
洗足池図書館2階多目的室でスロージョギング講習会を開催します！
こちらは、さいたま市の美園スロージョギングクラブ主催の講習会です。
4回のコースが予定されており、各々30分の講習＋60分の実技（イベント）となっております。日程は下記のとおりですが、1回のみの参加も可能です。詳細は下記フライヤーをご覧ください。
①2025/12/20（土）10:00～11：30
②2026/1/24（土）10:00～11：30
③2026/2/7（土）10:00～11：30
④2026/2/21（土）10:00～11：30
2026(令和8)年1月24日(土)
今日は、洗足池SJCの定例活動とイベントの2本立てでバタバタでした！
さいたま市浦和美園イベント第2回目が洗足池図書館2階多目的室で開催されました！
今回は栄養のお話と、ゴムチューブを使った運動の紹介です。勉強になりました。
Zoom講習会終了後カーテンをパッと開けたらピカピカのお天気！
外に出て、見どころをお伝えしながらのスロージョギング。コサギにも遭遇！
今回初めて洗足池にいらした参加者の方もいらして、「とても綺麗で走っていて気持ちが良い」とのお声をいただき嬉しく思いました！
最後にボートハウス屋上に上がったら、貸切状態！贅沢使いさせていただき深呼吸（笑）
ご参加の皆様、お疲れ様でした＆ありがとうございました！
プロジェクターやスマホのバッテリー切れなどのアクシデントなど、大変失礼いたしました🙇
2回目、終了しました
2026年1月24日(土)10:00〜
洗足池図書館2階多目的室でスロージョギング講習会を開催します！
こちらは、さいたま市の美園スロージョギングクラブ主催の講習会です。
4回のコースが予定されており、各々30分の講習＋60分の実技（イベント）となっております。日程は下記のとおりですが、1回のみの参加も可能です。詳細は下記フライヤーをご覧ください。
①2025/12/20（土）10:00～11：30
②2026/1/24（土）10:00～11：30
③2026/2/7（土）10:00～11：30
④2026/2/21（土）10:00～11：30
2026(令和8)年1月10日(土)
2026年の活動がスタートしました！
なんと、ある番組から取材依頼がありまして、本日が撮影日でした！
慣れないことにしどろもどろになりながらも、なんとか無事終了。
会員の皆様が素敵なコメントをたくさんしてくださって、素晴らしいお仲間に囲まれているな〜と実感いたしました。
飛び入り参加の方にも皆さん寛大な包容力をお持ちで、ありがとうございました！
2026(令和8)年もよろしくお願いいたします！
2025(令和7)年12月27日(土)
2025年、今年最後の活動日でした！朝の寒さも増してきましたが、体を動かすと気持ちがいいです。今年も大きな怪我なく活動できたことに感謝です。
ありがとうございました！！
2025(令和7)年12月20日(土)
洗足池ボートハウス2階会議室で浦和美園イベント第1回が開催されました！
今回は、スロージョギングの理論の講習会でした。
この会議室からの洗足池はとても綺麗なのですが、今日は少しぐずついたお天気で残念。
今にも泣き出しそうなお天気でしたが、1周走ることができてよかったです！
1回目、終了しました
2025年12月20日(土)10:00〜
洗足池ボートハウス2階でスロージョギング講習会を開催します！
こちらは、さいたま市の美園スロージョギングクラブ主催の講習会です。
4回のコースが予定されており、各々30分の講習＋60分の実技（イベント）となっております。日程は下記のとおりですが、1回のみの参加も可能です。詳細は下記フライヤーをご覧ください。
①2025/12/20（土）10:00～11：30
②2026/1/24（土）10:00～11：30
③2026/2/7（土）10:00～11：30
④2026/2/21（土）10:00～11：30
2025(令和7)年12月13日(土)
12月に入り師走の寒さが堪える朝の冷え込みです。
今回から朝7時30分のスタートとなり、少し余裕ができたような、ソワソワ時間があってそうでもないような。
皆さんはどう感じられましたでしょうか😀
本日は飛び入り参加の若者2名も参加され、洗足池の話題で盛り上がりました！
図書館前のガーデニングがパンジーに植え替えられておりキレイです😊
終了しました！お知らせ
スロージョギング、ベーシック・アドバンス資格認定講習会 東京・池上で開催します
一般社団法人 日本スロージョギング協会による講習会を2025年11月29(土)・30日(日)に東京都大田区池上の「池上会館」で開催いたします。
スロージョギングを基本から学びたい、指導者になりたい、方はぜひ！
詳細は、一般社団法人 日本スロージョギング協会に掲載されています。
お申し込みは下記の一般社団法人日本スロージョギング協会のHPからお願いいたします。
締め切りは、2025年11月19日(水)です。
リンクはこちら↓ 日本スロージョギング協会【東京】資格認定講習会
11月も後半、朝の冷え込みもグッと増し、洗足池の紅葉も鮮やかになってきました。
お天気も良く、朝日を浴びながらのスロージョギングは最高でした😃
本日は、活動中に今年度の総会を行うという荒業に挑戦してみました。
まとめ役佐崎の行き当たりばったりな点、お許しください🙇♀️
紅葉を楽しみながら2.5周したところで、総会のお茶菓子タイムを設けました。
座ろうと思っていたベンチが朝露でびしょ濡れ、結局立ちながらの総会タイム。
立ちながらの総会もサクッと行えて、朝時間には最適な方法でした・笑
無事に閉会となり、「半年ほど遅れて申し訳ございませんでしたが、今年度もどうぞよろしくお願いいたします」
に、参加者の皆さん爆笑🤣でした！
総会での決定事項ですが、次回から、冬場のみ(11月〜2月)、開始時間を30分遅らせて、7時30分〜とさせていただきますので、よろしくお願いいたします！
2025(令和7)年11月8日(土)
朝の冷え込みは和らぎ、走りやすい気候でした。
洗足池の紅葉が始まり、これからの季節の移ろいが楽しみです！
雨のため中止となりました😢
2025(令和7)年10月11日(土)
10月なのに冷え込む日もあって、寒くなりました！
会員さんから、銭湯の日イベント情報をもらい、近くの銭湯へ行ったところ、見事景品をゲットしました！
情報、ありがとうございます！！
ようやく夏から秋へと季節が動いて、朝は爽やかな空気に包まれておりました。
でも、昼はまた暑くなりそう。
今朝の洗足池は、カワセミにも遭遇し、朝からラッキーでした。
児童公園側のほとりにハスの花があること、知らない会員さんがいらしたので、ちょこっと寄り道。公園内では赤白の曼珠沙華も。
毎回新しい発見があるのが嬉しいです！
でも悲しいことも。新しく整地された西側公園の花壇に見守られていたメロンが、活動中にパカーンと割れておりました。
鳥なのか人の仕業なのか？これでまた土に還るので、ま、いいか。
2025年9月13日(土)
雨予報のため活動は中止しました🥲
2025年8月23日(土)
今年の夏はいつまでも暑い！猛暑日が続いておりますゆえ、朝の気温も全然下がらず・・・！
ですがギリギリ30度以下のこの時間は軽い運度はできそうです。
２周目、森の中の方が涼しいかな？とヘビ山に登ってみました（登るというほどではないですが・・・笑）けど、無風状態で汗がドッと吹き出してしまいました！
ご参加の皆様、ごめんなさい。。。
中原街道から見た風景がなんだか素敵だったので写メ撮ってみました！
2025年8月9日(土)の記録 (2025/8/14)
お盆前、夏本番といった暑さでしたが、涼しいうちに運動できてよかったです！
睡蓮池には洗足池で育ったカルガモ親子がのんびりと泳いでおりました。
大きくなって親子の区別がつかなくなりました〜（汗）
2025年7月26日(土)の記録 (2025/8/14)
毎日のように続く猛暑に、この日の朝の気温も30度近くで蒸し暑かったです。
熱中症警戒アラートも発令され、外での運動も注意が必要でした。
大事をとって、本日はゆっくりと２周。それでも滝のような汗です。
睡蓮池では、葉っぱの間からカメが顔を出し、しばし暑さを忘れました。やはり水辺は夏には有難い存在ですね！
2025年7月12日(土)の記録 (2025/8/14)
猛暑日が続いたこの週でしたが、この日の朝は少し気温も下がって爽やかな気候に。
スロージョギング日和でした。朝の清々しい風にホッとしました！
小さかった4羽のカルガモちゃん達は随分と大きくなり、親鳥と見分けがつきません〜。
2025年6月28日(土)の記録 (2025/8/14)
すっかり更新するのを忘れております！全て暑さのせいです！！
申し訳ございませんm(_ _)m
この日は、朝からぐんぐん気温が上がり、猛暑日となりました。
2025年6月14日(土)
異例な暑さが続いた6月前半ですが、本日は、爽やかでとても走りやすい朝でした！
こんな日は年に数回あるかないかと思われるような気候。春や秋を感じる期間が本当に短くなっていることを実感します。
孫が大人になる頃は、夏か冬か、の時代になってしまうのでしょうか・・・？
と、しんみりしていても暑さは去らないので、暑さに負けない体力づくりを頑張りましょう！！
2025年5月24日(土)
本日は、第8回世界スロージョギングデーでした！
田中宏暁先生を偲びつつ、スロージョギングを楽しみました。
あれから早や8年、本当に月日が流れるのは早いものです。
そして資格を取得してから10年。
ゆるくても、必要な筋肉を鍛えられるスロージョギングは、忙しい時代に生きる私たちにとってとても有用な運動だと思うのです。まだスロージョギングを知らない方へぜひ広めていかなければ！と、心の中で呟きました（笑）
撮影した動画を編集し、日本スロージョギング協会へ送りました！
でも、昨年まで世界からの動画を編集してくださっていた方が、母国へお帰りになってしまったようで、完成までに時間がかかるかもしれません。
動画が貼り付けられないので、動画の表紙を貼っておきます！
☆月刊誌「ランナーズ2020年8月号」にスロージョギングが登場！！
お知らせ
日本スロージョギング協会のfacebookページのご紹介
Facebookの情報〜英語の勉強にもなります！
Slow jogging さんのワールドワイドなページです！ Slow jogging International
☆メディア掲載のお知らせ
健康雑誌「安心」2019年11月号にスロージョギングの記事が掲載されました。
血圧が下がった、減量した、という実例を讃井先生が解説しております。
是非お読みください！
マキノ出版の紹介ページはこちら→マキノ出版「安心」
日本農業新聞1月22日版にスロージョギングの記事が掲載されました！
我が師匠・讃井里佳子先生の駒沢公園スロージョギング教室の様子です。
スロージョギングの効果を記者さんがまとめてくださって嬉しいです！
実は私もちらっと登場させていただいてます！
洗足池スロージョギングクラブ 集合場所＆活動場所のご案内
土曜日の集合場所：大田区立洗足池図書館付近
月曜日の集合場所：千束八幡神社 赤い鳥居付近
大田区立洗足池図書館へのアクセス
東急池上線 洗足池駅より徒歩約２分
洗足池駅前の信号を渡り、右方向へ進み東急バス車庫の角を左折します
住所：東京都大田区南千束2−2−10
スロージョギング®︎とは
スロージョギングとは、福岡大学の田中宏暁名誉教授が提唱された運動法です。
おしゃべりできるくらいのスピードでゆっくり走ります。ゆっくりでも、エネルギー消費量はウォーキングの約２倍ということが科学的に証明されています。
笑顔（ニコニコペース）で走って健康になろう！が先生の理論です。
⭐︎「スロージョギング®️」は、一般社団法人 日本スロージョギング協会®️の商標登録です。
一般社団法人 日本スロージョギング協会のホームページはこちら