駒沢公園スロージョギングクラブ新年会に潜入！

2020年1月19日(日)
駒沢公園スロージョギングクラブの新年会へ参加しました。
洗足池からはスロージョギングで行きました💦😅💦
駒沢公園SJCでは、昨年9月からダイエットプログラムを行なっていて、その成果の報告や勉強もありました！
9名中、ほとんどの方が3〜5kg減量されたとか！凄いですね‼️
食事だけでなく運動習慣がつくことも目的の一つで、皆さん自主的にスロージョギングされるなど、効果もありありのようでした！
お楽しみのダイエットメニューのお料理は、有志の方が差し入れてくださいました。
Yさんは、ヨーグルトサラダ
Aさんは、手作りツナとアボカドのサラダ トリフのオリーブオイル掛け
Kさんは、ゆで鶏胸肉ときゅうりのゴマ和え
Mさんは、お肉たっぷりのミートソース
この他、糖質オフビールやサワー。
私、手ぶらですみません💦
ダイエットに効く食材をお勉強してから、美味しくいただきました😆
写真を撮り忘れましたが、この他に握り寿司もありましたよ！満腹‼️